Hexe16 , ich wünsche Dir dass es heute klappt 🍀
Ich war heut nachmittag viel auf der Couch - bin leicht erkältet, also verschnupft, hab heut morgen in Eile alle Besorgungen gemacht, nach dem Arzttermin - mit 2 Katzen die sich auf mir abgewechselt haben, und zwischendurch gedöst. Gegen 17 Uhr richtig eingeschlafen und 2 Stunden richtig geschlafen. Nachholbedarf.
Das blöde ist dass unsere 2 Katzen meinen, wenn sie nachts wach ist, kann sie uns eh rauslassen ... und wenn sie nachts draußen sind, sitzen sie oft vor dem Eingang und fangen an zu maunzen sobald sie bei uns die Toilettenspülung hören ...
Wir wohnen im 1. Stock eines Mehrfamilienhauses, also ich auch öfters Treppe runter, Treppe hoch wegen den Viechern. Denn das Maunzen hört einfach nicht auf, die Schlafzimmer sind auf dieser Seite und wir warten seit Jahren drauf dass der Nachbar unter uns mal sein Fenster aufmacht und was nach den Katzen schmeißt 🤣
Das mit dem Finistil wäre mal eine kurzfristige Lösung, ich hatte letztes Jahr während schlimmen Hautausschlags 2mal welche genommen, konnte prima schlafen. Aber halt nix auf Dauer.
Ob Melatonin helfen würde ? Mein Mann hat das eine Weile nach seinem Schlaganfall regelmäßig genommen, es hat nicht gewirkt.
Also ich werd halt weiterhin lesen bis ich einschlafe ...bin ja schon froh dass der Nachtschweiß fürs erste aufgehört hat, das war extrem nervig.
Das mit dem weniger trinken hat den Haken dass ich oft tagsüber nicht genügend Wasser trinke, und abends muss ich dann mein „Pensum“ erledigen, gönne mir dann auch ein bisschen Saft im Wasser (um ehrlich zu sein hängt mir Wasser inzwischen zum Hals raus, ich muss mich zwingen), aber nachts und morgens ist mein Mund trotzdem trocken - ich vermute das hängt alles mit der eingeschränkten Nierenfunktion zusammen. Ich achte immer drauf dass ich die Blase wirklich vollständig entleere, hoffe ein extra halbes Stündchen rauszuschinden und natürlich Blasenentzündung zu vermeiden. Die Schwäche hab ich wohl zu einem guten Teil von meinen Eltern geerbt, die hatten auch eine schwache Blase.
Heut sind mir noch Proben von „Einschlaftüchern“ aus der Apotheke wieder in die Hände gefallen, mit Lavendel, glaube ich, da werd ich heut mal eines probieren.
Sollte ich je fertig werden, zeige ich sie euch.
