Das Thema Sport - wie raffe ich mich auf war ja schon öfter mal Thema. Bei mir ist das auch noch immer der Dauerbrenner, und meine Ausrede ist meist zu kompliziert keine Zeit und all sowas.
Aber hier hab ich jetzt eine tolle Lösung gefunden Yoga für zwischendurch, schaut mal hier:
http://www.mskcc.org/videos/gentle-yoga-poses
Ich find das eine total schöne Yoga-Einheit für mal eben, knapp 10 Minuten das geht immer, da gibt es keine Ausreden mehr .
Allerdings ermuntert einen die nette Dame ja auch dazu, es sogar im Krankenhausbett zu üben. Da würd ich aber dann doch jedem der das vor hat raten: fragt mal die Physiotherapeutin des Hauses, ob die Bewegungen bei eurer Art der Op gemacht werden dürfen.
liebe Grüße
Madita
Ps: Wenn ihr auf dieser Seite unten auf Playlist drückt, findet ihr noch andere interessante Video-Anleitungen, z.B. für Atemübungen und für Qui-Gong