Hallo pegesa
sportlich war ich früher eigentlich nie......
Seit meinem Rezidiv gehe ich aber regelmäßig ins Fitnessstudio und bin überzeugt, daß mir der Sport über so manche Nebenwirkung der AHT hinweghilft. Je fitter ich dann wurde, je mehr Spaß hat mir die Bewegung auch gemacht.
Ist irgendwie auch einer der positiven Aspekte, die ich aus meiner Erkrankung ziehe.
Hab gerade deinen Buchtip gegoogelt, hört sich interessant an.
LG und einen schönen Sonntag
Hallo pegesa
und herzlich Willkommen
ich kann das Intervallfasten ebenfalls sehr empfehlen. Ich mache auch die Variante mit 16/8 und habe seit Januar 7 KG abgenommen. Ich muss allerdings dazusagen, daß ich es nicht so "streng" durchziehe, deswegen auch erst die 7 KG. Ich esse meisens dreimal tägl. jedoch nur kleine Portionen. Mit nur zwei Mahlzeiten hat es bei mir ncht geklappt, ich esse halt auch zu gerne
. So habe ich langsam aber stetig abgenommen, was ja eigentlich auch richtig ist und habe jetzt im Urlaub trotz Abweichungen vom Zeitfenster zumindest schon mal nicht zugenommen. Für mich ist das Intervallfasten die ideale Ernährungsweise. Positiver Nebeneffekt: TOP Blutwerte (Cholesterin, Leberwerte - meist grenzwertig wegen AHT) alles wieder im grünen Bereich. Zusätzlich mache ich auch mindestens zweimal die Woche Sport, fahre viel mit dem Fahrrad und jetzt im Sommer kommt noch Schwimmen dazu. 
Zum Thema Gewichtszunahme bei Tamoxifen oder Antihormontherapie: ich habe bei 5 Jahren Tamoxifen nicht zugenommen und auch unter Anastrozol bzw, jetzt Exemestan ebenfalls nicht. Das zeigt mal wieder " Alles kann, nichts muss"
Bei Fragen gerne her damit
Alles Gute und LG LEO
Hallo an euch alle,
auch bei mir steht der 3. Juni Dank unserer lieben Kirsche
groß im Kalender. Es ist schön heute von soooo vielen wieder einmal etwas zu lesen, vor allem, daß es euch zum großen Teil gut geht. Das freut mich und macht Mut.
Ich lebe seit 14 Jahren mit meinem BK und es geht mir trotz meiner Rückschläge wieder sehr gut. Mein zweites Rezidiv ist inzwischen schon wieder zwei Jahre her und ich lebe und genieße mein Leben.
Macht alle weiter so..... KÄMPFT und vor allem LEBT EUER LEBEN
LG LEO
Hallo Yin-Yang ,
schön, daß du deine OP gut überstanden hast. Erhol dich gut, wirst sehen du gewöhnst dich bestimmt recht schnell dran.....
LG LEO
Der Spruch ist genial
BiggiL
Da würden mir doch glatt auf Anhieb ein paar Leute einfallen
Danke Jonna
.....ich hab mir die Anleitung schon mal im Netz durchgelesen, habs aber irgendwie noch nicht in Angriff genommen es auszuprobieren. Ich denke ich werde die nächsten Tage mal meine Wollreste durchwühlen, da findet sich sicher was passendes. Wenn ich nicht weiterkomme, dann frag ich einfach bei dir nach.....so richtig talentiert bin ich beim Handarbeiten leider nicht.
LG LEO
Es gibt Tage, da geht man Montag früh ohne Termin zur Gyn und vermutet eine Überweisung ins BZ zur Biopsie zu bekommen (wegen einem Pickelchem am Bauch das seit Wochen da ist......
)
dort angekommen erfährt man dann das die für mich zuständige Gyn krank ist
Ihre Vertretungsärztin versteht meine Sorgen und schlägt vor die Biopsie in der Praxis zu machen, und zwar wenn ich möchte sofort.
(Bei laufendem Betrieb in der Praxis und kranker Kollegin)
Besagte Gyn ruft dann auch noch am Donnerstag früh von selbst bei mir an um ENTWARNUNG zu geben
.
Es gibt Tage die sind einfach TOLL!!!
Und es gibt auch Ärzte die sind ebenfalls TOLL.
Hallo Ghetta ,
deine Probleme könnten auch von trockenen Augen ausgelöst werden, da das Exemestan ja auch trockene Schleimhäute macht. Davon können auch die Augen betroffen sein. Ich habe das Problem z. B. vor allem Abends.....richtig müde Augen, gerötet und gereizt. Mir haben Augentropfen auf Hyaluronbasis zumindest gut getan, im Moment ist es aber auch so wieder besser. Die Nebenwirkungen kommen und gehen.....
LG LEO
Nicht peinlich, nur lustig...
Hallo SanniKa ,
bei mir im Krankenhaus wurde das genauso gehandhabt, Physio kam damals nur bei Brusterhaltender OP mit Beteiligung der Achsel. Bei meiner Amputation wurde mir auch gesagt erstmal moderat mit den Übungen anzufangen....
Ich hatte einen von diesen "blauen Krebsratgebern" , da waren sehr gute Übungen beschrieben, so in der Art wie die von Elenear
Ich hab diese Übungen nach allen meinen Brust-OPs täglich gemacht und habe dadurch keinerlei Bewegungseinschränkungen.
Alles Gute dir.
LG LEO
Hallo an euch alle,
hier kommen auch mal wieder meine Daumen.
Wenn ich auch nicht mehr viel hier schreibe, so lese ich doch mehrmals wöchentlich hier im Forum. Es gibt mir nach wie vor viel Kraft und tut gut von euch zu lesen. Ich bin IMMER am Daumendrücken, freu mich über JEDE gute Nachricht und zittere häufig mit euch.......
LG LEO
PS: mir geht es soweit gut.
Hallo kruemelmotte ,
Dank Autokorrektur hast du mir mal wieder ein lächeln ins Gesicht gezaubert
..... die nicht wiederaufgeblühte Brust.......
LG LEO
Liebe Tschetan
ich wünsche dir nachträglich noch alles Gute zum Geburtstag, viel Glück und vor allem Gesundheit.
.
Hoffentlich war dein heutiger Tag mit den Untersuchungen ein GUTER Tag.
LG LEO
Yin-Yang
, dann hast du dich also für die Mastektomie ohne Aufbau entschieden?
Ich wünsche dir ALLES GUTE dafür.
Hallo Yin-Yang
es gibt hier keine blöden Fragen, ich finde es toll, wie du dich mit dem Thema auseinandersetzt und dich wirklich umfassend informierst.
Nun zu deiner Frage: Ich habe eine kleine Prothese (A-Körbchen) und lege sie zum Schlafen und oft auch schon abends zuhause ab, habe aber auch noch nie gerne einen BH getragen. Ich kann aber auch gut mit Prothese schlafen, stört mich überhaupt nicht. Ich war z. B. vor kurzem für eine Nacht im Krankenhaus wegen einer anderen Baustelle und wollte meiner Bettnachbarin nichts erklären müssen.......sie hat nichts bemerkt.
LG LEO
Hallo Bina_63
Mariendistel hat mir meine Heilpraktikerin empfohlen, hat bei mir allerdings nichts gebracht.
Hallo Mariechen54
bei mir sind seit Beginn der AHT ebenfalls die Leberwerte und auch das Cholesterin erhöht. Laut meiner Gyn sehr häufige Nebenwirkungen.....
Ich nehme seitdem ein plflanzliches Mittel für die Cholesterinwerte ein, hilft sehr gut ist aber leider nicht billig.
Aus diesem Grund hab ich es vor ein paar Monaten dann abgesetzt, wollte einfach wissen ob es auch wirklich was bringt, prompt waren die Werte wieder zu Hoch.
Nehme die Tabletten jetzt wieder und innerhalb von vier Wochen alles wieder im Normalbereich. Mir ist es einfach sehr wichtig nicht noch ein chemisches Arzneimittel einzunehmen, hab auch noch Bluthochdruck und eine Schilddrüsenunterfunktion, also muß ich die Kosten halt akzeptieren. Der Name des Medikamentes beginnt mit Armo....d.
LG LEO
Hallo Alys ,
ich wurde schon auf die Möglichkeit nicht Aufzubauen hingewiesen, hab mir auch verschiedene Fotos von den Brustschwestern zeigen lassen .
Aussage von allen war halt immer, so haben sie es wenigstens probiert und müssen sich später nicht Fragen was wäre gewesen wenn......Da meine Haut ja auch schon bestrahlt war, war es halt auch verlockend mir auf diesem Weg evtl. eine erneute OP zu sparen. Wegen Wundheilungsstörungen wurde das Implantat dann ja auch 4 Monate später wieder entfernt. Es war ja alles meine Entscheidung und so weiß ich jetzt zumindest, daß ein Aufbau für ich erstmal keine Option mehr ist. So brauch ich mir wenigstens da keinen Kopf mehr zu machen.
Für mich ist es jetzt okay so wie es ist.
Was ich mich aber manchmal frage: hätte ich damals den Aufbau nicht gleich gemacht, wäre mir evtl. dann vom Tumorboard schon eine zweite Bestrahlung angeboten worden? War so ja wegen dem Silikon nicht möglich.....wäre mir so evtl. das zweite Rezidiv erspart geblieben?
Ich werde es im nachhinein nie erfahren, weiß aber andererseits auch, daß ich zu diesem Zeitpunkt die Bestrahlung abgelehnt hätte.
So viele Wenns und Aber und was wäre gewesen.....alles vorbei - jetzt ist es so wie es ist.
Derzeit geht es mir richtig gut und das ist das wichtigste und soll noch lange so bleiben.
LG LEO
Hallo Liebe Haselinchen und Liebe Alys ,
da kann ich euch beiden nur zustimmen. Bei mir wurde bei dem Aufklärungsgespräch wegen der Mastektomie nie wirklich ernsthaft darüber gesprochen nicht aufzubauen......ich hab mich dann für Sofortaufbau mit Silikon entschieden, um mich später nicht fragen zu müssen "was wäre gewesen wenn". Wenn ich ehrlich bin hat mein innerstes Bauchgefühl damals schon gewußt, das die Amputation ohne Aufbau MEIN
Weg ist.....Ich hoffe für jede von euch, daß ihr EUEREN Weg findet.
LG LEO
